Ovatko kaikki seksiriippuvaiset miehiä?
Eivät. Miehet toki ovat yliedustettuna, mutta naisten osuus on kasvava. Naisten tyypillinen seksiriippuvuuden muoto on rakkausriippuvuus eli pakonomainen huomion ja hyväksynnän haku.
Tekeekö pornon katsominen henkilöstä seksiriippuvaisen?
Mikäli pornon katsominen alkaa aiheuttaa vaikeuksia elämässä, on syytä olla huolissaan ja selvittää omaa tilaansa.
Kauanko seksiaddiktiosta toipuminen kestää?
Se on hyvin yksilöllistä ja jokainen tapaus on hyvin yksilöllinen. Ei voida sanoa mitään yleispätevää aikaa, milloin sairauden suhteen ollaan hyvässä stabilissa tilassa. Ensimmäiset kolme kuukautta toipumisessa ovat hyvin kriittistä vaihetta.
Mistä seksiaddiktin läheisille apua?
Terapeutti, joka tuntee seksiriippuvuuden, läheisten vertaistukiryhmät ja keskittyminen itsestään huolehtimiseen ovat parhaat tavat auttaa itseään. Tärkeintä läheiselle on, että hän hoitaa itseään samanaikaisesti, kun seksiriippuvainen hoitaa itseään. Molemmat tarvitsevat apua ja seksiriippuvuus on sairaus, joka vaikuttaa koko lähipiiriin.
Kuinka rakentaa luottamus parisuhteeseen uudestaan?
Se tapahtuu pikkuhiljaa ja voi viedä kauankin aikaa, kunnes jälleenrakennus saadaan vakaalle pohjalle. Toipuminen voi olla tunteiden vuoristorataa, jossa käydään syvällä omissa epämukavuusalueissa. Aluksi molemmat osapuolet samanaikaisesti hoitavat itseään, kunnes voidaan alkaa yhdessä hoitaa parisuhdetta.
Kuka voi määritellä sen, kuka on seksiriippuvainen?
Sen tekee henkilö itse ja tietää parhaiten onko kyse seksiriippuvuudesta. Netistä löytyy testejä, joilla voi suuntaa antavasti testata, olenko mahdollisesti seksiriippuvainen. Kaikki runsas seksin kuluttaminen, pornon katsominen, masturbointi tai ”värikäs seksielämä” ei automaattisesti ole seksiriippuvuutta.
Voiko toipunut seksiriippuvainen sairastua uudelleen, kun on päässyt eroon vahingollisesta käyttäytymisestään?
Kyllä voi, mikäli hän ei hoida itseään. Hoidon jälkeen siirrytään yleensä ylläpitohoitoon ja huolehditaan omasta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, ettei sairaus puhkea uudelleen. Seksiriippuvuutta sopii verrata laihduttamiseen. Ihannepainoa on pidettävä yllä, ei riitä että on sen kerran saavuttanut.
Mikä on riippuvuuden kehä?
Se on toimintamalli, jolla kuvataan seksiriippuvaisen käyttäytymistä. Siinä on kuusi eri vaihetta, horrosvaihe, laukaisu, valmistelu, toiminta, katumus ja palautuminen. Nämä kuvaavat riippuvuuden tyypillistä käytösmallia seksiriippuvaisen elämässä, kun sairaus on päällä.
Mikä ero on repsahduksella ja lipsahduksella toipumisessa?
Repsahdus tarkoittaa toipumisen lopettamista niin, että riippuvainen palaa takaisin aktiiviseen käyttämiseen. Lipsahdus voi olla yksi pieni yksittäinen teko, joka ei kuitenkaan johda toipumisen keskeytymiseen, vaan henkilö palaa välittömästi lipsahduksen jälkeen takaisin toipumisohjelmaansa.
Voiko alkoholistien käyttämä 12 askeleen ohjelma auttaa seksiriippuvuudessa?
Kyllä voi ja seksiaddikteille on omat 12 askeleen vertaistukiryhmät, joissa käydään läpi seksiaddiktien 12 askeleen ohjelmaa. Ohjelma on hyvin tehokas ja toimiva työkalu seksiriippuvuuden hoidossa. Ohjelma on hengellinen toipumisohjelma, vaikka se joskus sekoitetaankin uskonnollisuuteen.
Miksi vertaistukiryhmissä olisi hyvä käydä?
Tutkitun tiedon mukaan vertaistukiryhmät ovat yksi todella hyvä keino riippuvuuksien hoidossa ja tärkeää on riippuvaisille tavata muita riippuvaisia. Yksin jääminen oman sairauden kanssa koetaan usein hyvinkin haasteelliseksi.
Mikä laukaisee seksiriippuvuuden uudelleen?
Pääsääntöisesti repsahtaminen tapahtuu silloin, kun henkilö laiminlyö ylläpitohoitonsa. Jokin elämänkriisi, stressi, unettomuus tai iso elämänmuutos voi olla laukaiseva tekijä, jos omat vastustajalihakset (resilienssi) ovat vielä kovin heikot.
Mitä himo merkitsee seksiriippuvaiselle? Himo on yleensä se voima, joka ylläpitää riippuvuutta. Himo on se mistä riippuvaisen tulee opetella pääsemään eroon.
Mitä on ratkaisukeskeisyys?
Se on yksinkertaisesti sitä, että seksiriippuvuuden hoidossa keskitymme ratkaisujen, oikeiden työkalujen löytämiseen ja menestyksellisen toipumisen edistymiseen. Keskitymme pääasiassa siihen mitä on nyt ja tulevaisuudessa, emme liiaksi keskity menneisyyteen, vaikka toki senkin käymme läpi.
Mitä pariterapiassa tapahtuu?
Molemmat ensin hoitavat itseään, kunnes on aika tullut hoitaa ”meitä”. Pariterapia on turvallinen ympäristö keskustella toisen toipuneen parin kanssa siitä, kuinka he ovat voittaneet vastaavat haasteet omassa elämässään. Pariterapiassa luodaan uusi parisuhdeidentiteetti ja opetellaan uusia toimivia parisuhteen hoitotaitoja. Molemmat saavat tulla nähdyiksi ja kuulluiksi. Keskitymme ratkaisukeskeisesti tähän hetkeen ja tulevaan.
Olisiko seksin lopettaminen kokonaan ratkaisu ongelmaan?
Jos joku näin päätyy tekemään, se on henkilökohtainen valinta, ei suositus. Kuitenkin tarkoituksena on löytää omia arvoja ja ihanteita vastaava seksielämä, joka ei perustu pakkomielteeseen eikä himon seuraamiseen. Joskus on suotavaa pitää toipumisen alussa taukoa seksistä ja antaa keholle ja mielelle aikaa toipua.